Her er lidt mere om mig og min rejse...

Bachelors i psykologi

University of Stirling

2009 - 2013

Jeg var 12, da jeg første gang sagde, at jeg ville være psykolog. Jeg ville også gerne have hovedrollen som Christine i Phantom of the Opera i London - begge drømme virkede urealistisk til tider!

Jeg har dysleksi (også kaldet ordblindhed, men det er ikke er ord, jeg bryder mig om, da det skaber for mange misforståelser omkring, hvad det egentlig betyder at have dysleksi), og der var ikke megen hjælp eller forståelse for den slags i 80erne og 90erne, da jeg gik i skole og på gymnasiet og HH. 

Det betød at mit gennemsnit slet ikke var godt nok til at søge ind på psykologistudiet i Danmark, og jeg troede aldrig denne drøm ville gå i opfyldelse.

Indtil 2009, da en veninde i Skotland fandt ud af, at jeg kunne komme ind på studiet i Skotland! 

 

(Jeg venter stadig på at blive kaldt til audition i West End London ;-)  )

Post-graduate diplom i psykoterapi

University of Abertay

2014 - 2017

Jeg fortsatte mine studier på et nyt universitet, og tog en efteruddannelse i psykoterapi (i "pluralistisk terapi")

Hvis jeg havde skrevet en afgangsopgave, ville jeg have fået tildelt en kandidat (Masters of Arts/MA) i psykoterapi, men jeg valgte en anden vej...

I 2018 startede jeg min privat praksis i Perth, Skotland, men allerede et år efter at bestå min psykoterapi uddannelse, gik jeg i gang igen.

 

Du kan læse mere om hvordan jeg arbejder her.

Kandidat i psykologisk forskning (autisme)

University of Stirling

2018 - 2019

I september 2018 var jeg tilbage på skolebænken endnu engang, og valgte at tage en kandidat i forskning (Masters of Science/MSc) i stedet for terapi.

Min afgangsopgave fokuserede på konsekvenserne af en sen-diagnose for autistiske, voksne kvinder.

 

Min praktikplads var hos SWAN (Scottish Women's Autism Network).

Diplom i transformational coaching

Animas

2018-2019

Jeg synes ikke det var udfordrende nok at tage en kandidat, så jeg tog et 5 måneders diplom i coaching samtidig (eller også havde det noget at gøre med at være utålmodig og ikke kunne vente).

Transformational coaching handler om at skabe forandringer, der gør et stort og positivt indtryk på dit liv.

I coaching er der en fokus på redskaber, strategier og at flytte sig fremad. 

Det er en meget dynamisk teknik, der kan meget, især når den sættes sammen med psykoterapi og at turde kigge ind ad for at få vedvarende forandringer. 

I 2021 tog jeg extra uddannelse som 'coaching supervisor' med Animas søsterskole ICCS.

Online terapi

2020 - 

I marts 2020 måtte jeg lukke min fysiske praksis i Perth, og flyttede den online i stedet for. 

Jeg blev terapeut for SWAN, og derefter hos Thriving Autistic i Irland, hvor jeg stadig arbejder og tilbyder 1-til-1 terapi, efter-udredningsstøtte sessioner og med-faciliterer på deres månedlige social Zoom møder, og underviser på deres 6 ugers psykoedukation program Discovery.

 

Jeg har nu arbejdet med flere tusinde klienter, og de har bragt et hav af forskellige temaer og problemstillinger til vores sessioner. Men en ting de alle har haft tilfælles er, at de ikke oplever og sanser verden på en typisk eller normativ måde. De har altid følt sig anderledes og er blevet anderledesgjort af deres omgivelser. Sommetider p.g.a. en diagnose, men også fordi de er kunsterne, opfindere eller aktivister, der tænker udenfor boksen, eller fordi de tilhøre grupper med erfaringer af racialisering og diskrimination.

 

Da jeg kom hjem til Danmark igen i 2021, blev jeg overrasket over, hvor langt bagud Danmark er i forhold til Storbritannien, hvad angår forståelsen og håndteringen af mental sundhed/sygdom og neurodivergens. For eksempel, bruger dansk psykiatri en diagnosemanual der hedder ICD, og bruger en gamle, udateret manual, mens lande om som USA og Storbritannien bruger en manual der hedder DSM, hvor den nyeste model kom ud i 2013. Det betyder, bl.a. at man får diagnoser i Danmark, som ikke længere bruges i andre lande.

 

Jeg arbejder stadig online, men tilbyder også enkelte sessioner i København K og fra januar 2026 vil man kunne få sessioner i Skælskør.

Min bachelors og kandidat var begge prægodkendt at uddannelsesstyrelsen.

Desværre da jeg kom hjem til Danmark, ville Ankernævnet ikke godkende dem. Jeg mangler enkelte point, bl.a. i HR (??), og indtil jeg finder en måde at få de point på, må jeg ikke bruge titlen 'psykolog' i Danmark.

Metoder

I bloggen "Terapi med Terese" kan du læse lidt mere om min stil og metoder.

 

Psykologi: Jeg går op i forskning, evidens-baseret støtte og data-dreven viden. 
Dog, for mig involverer dette også "anekdotisk evidens" - altså at lytte, forstå og samle folks fortællinger om deres "levede erfaringer", altså, erfaringer, man har mærket og oplevet på egen krop og i eget liv, i modsætning til teoretisk eller professionel viden.

Jeg bruger en del psykoedukation i mine sessioner (hvis jeg har fået samtykke til dette).

Jeg er specieluddannet indenfor autisme, dog med fokus på voksne og dem har opdagere senere i livet at de er autister. 

Det kan du læse mere om her.

 

Pluralistisk Psykoterapi (super kort fortalt):

er en samarbejdende og integrativ tilgang til terapi, som anerkender, at forskellige mennesker har brug for forskellige terapeutiske metoder på forskellige tidspunkter.
Tilgangen lægger vægt på, at terapeut og klient sammenarbejder og beslutter de terapeutiske mål, opgaver og metoder – fremfor at følge én fast teoretisk retning.
Ved at trække på en bred vifte af terapeutiske teknikker sigter pluralistisk terapi mod at skabe et personligt og fleksibelt forløb, der tager udgangspunkt i klientens egne præferencer og behov.

 

Metoder, jeg er trænet i og arbejder med -

  • Narrativ terapi
  • Eksistentiel terapi
  • Positiv psykologi
  • Kognitiv adfærdsterapi
  • Compassion-fokuseret terapi
  • Transactional Analysis (TA)
  • Transformational coaching

 

Træning booket for 2026:

  • Somatisk terapi
  • Indre familiesystemer

 

Størstedelen af min klienter har haft traumatiserende oplevelser igennem livet, og trauma forsvinder aldrig fuldstændigt fra systemet. 

Jeg arbejder dog ikke direkte med posttraumatisk stressforstyrrelse

(PTSD).